Die Last mit der Last (auf den Hüften) und die 4 Faktoren für erfolgreichen...
Gerade für den ambitionierten Sportler und erst Recht für das Bodybuilding gilt es die überflüssigen Pfunde zu verlieren, um die Ergebnisse des harten Trainings auch „sichtbar“ werden zu lassen. Aber...
View ArticleAbends keine Kohlenhydrate: Mythos oder wichtigste Regel für den Fettabbau?
Alle, die auf ihr Gewicht achten oder schon mal eine Diät gemacht haben, kennen die Regel: abends auf Kohlenhydrate verzichten und stattdessen Gemüse und eiweißreiche Nahrung zu sich nehmen. Man geht...
View ArticleKörper definieren: Wie funktioniert Muskelaufbau und Fettabbau beim Sport?
Muskelaufbau und gleichzeitig Fett abbauen? Viele Menschen mit Übergewicht sind der Meinung, wenn sie mehr Sport treiben, können sie Fett abbauen und gleichzeitig Muskeln aufbauen. Aber das...
View ArticleAuf nüchternem Magen: Wann ein Training mit leerem Magen sinnvoll und...
Ist das Training auf nüchternem Magen ein Diätmythos oder eine Trainingsweisheit, die sich als Fett-Killer bewährt hat? Ist es gesund, vor dem Frühstück zu trainieren oder ist das Training auf...
View ArticleFastenzeit ist Abnehmzeit: 10 Tipps für erfolgreiches Verzichten in der...
Einige tun es aus spirituellen Gründen, viele mit einem religiösen Hintergrund und wieder andere um abzunehmen, den Körper zu entschlacken, zu reinigen und entgiften. Die Rede ist vom Fasten. Das...
View ArticleDie 3 grundlegenden Nachteile einer Diät: Warum eine Diät dem Körper schaden...
Wenn Sportler sich dazu entscheiden, eine Diät zu machen, ist es meist ihr Hauptanliegen, ihr Körperfett zu reduzieren. An Muskelmasse wollen sie währenddessen jedoch, logischerweise, nichts verlieren....
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